マーメちゃんのひがわり蒸し豆105レシピ

蒸し豆が入ったにらチヂミ

蒸し豆が入ったにらチヂミ

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蒸し豆が入ったにらチヂミ

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材料(4枚分)
やわらか蒸し大豆1袋
ニラ60g
にんじん1/4本
小麦粉150g
米粉50g
1カップ
卵黄1個
和風だし(顆粒)小さじ2
ポン酢大さじ1
白ごま適量
サラダ油適量

作り方

  1. ニラとニンジンは、4㎝くらいの長さの千切りに、『やわらか蒸し大豆』は粗くきざんでおく。
  2. ボウルに卵を割りほぐし、水、小麦粉、米粉、和風だしを入れ、よく混ぜる。
  3. ②に①を入れてざっくりと混ぜあわせる。
  4. フライパンにサラダ油をひき、③の生地を薄く伸ばして焼く。
  5. 裏返してもう片方の面も焼き、白ごまを入れたポン酢をかけて食べる。

チヂミにも蒸し豆を入れちゃったんだよ~。蒸し豆はどんな料理にでも合うし、パッと入れるだけだからべんりなんだよ~。